Meditación: El puente

 Abrir el cuaderno 

Tomar el instrumento 

Ver, oír el entorno 

Observar

Anotar una imagen 

Cantar la frase. 

Dar espacio para que la experiencia continúe trabajando, en silencio. 

Presencia

estar disponible para lo que está sucediendo y, cuando algo pida forma, ser respuesta. 

Práctica 

La Materia 

Observar. Mirar, oír, estar presente, ser conciente.

La Experiencia 

¿Qué está ocurriendo realmente ahora mientras observo? No explicar. Escuchar. 

La Respuesta 

Tomar lápiz y papel, el instrumento. 

Cantar la frase observada. No corregir.

El Silencio 

Dejar que la frase quede suspendida. 

¿Puedo permanecer disponible para la experiencia sin exigirle que adopte la forma que yo, había imaginado?